arrow_drop_up arrow_drop_down
PREP Academie contact opnemen

Gun jezelf een Happy Lijf!

Word fit en vitaal. Ontdek de voeding, die bij jou en jouw leven past

Alles al geprobeerd
"Ik heb al 100.000 dingen geprobeerd,
maar niks lukt."
Altijd maar moe
"Ik ben altijd maar moe. Ik zou gewoon zo graag meer energie willen voelen."
Wat is gezond?
"Ik weet niet meer wat ik moet geloven. Wat is nu gezond en wat niet?"
PREP Academie contact opnemen

Wat kies jij?

Kiezen voor een Happy Lijf, is kiezen voor jezelf.

Er is altijd wel een reden om 'het werken aan jezelf' uit te stellen.

  • ‘Er liggen zoveel lekkere dingen in de winkels rond de feestdagen.’
  • ‘Ik ben bijna jarig, en tja, daar hoort taart nou eenmaal bij.’
  • ‘We gaan binnenkort op vakantie en daar wil ik echt niet op mijn eten letten.’


Zonde! Want als je het goed bekijkt, maak je met dit uitstellen de keuze om weken, misschien wel maanden, weg te gooien. En je minder lekker in je vel te voelen. Voor momenten die vaak maar 1 dag of maximaal een paar dagen duren. Had je in die tijd al mooi kunnen werken aan je Happy Lijf! 

Fit in kleine stapjes

Werken aan een fitter en vitaler lijf, gaat het best in kleine stapjes. 

Vervang bijvoorbeeld je boterham voor de lunch door een salade, en pak als tussendoortje een stuk komkommer. In kleine stapjes zorg je voor een gezond voedingspatroon dat past in jouw manier van leven.  

Je gaat keuzes maken die bij jou passen!

Op naar een Happy Lijf Afvallen Blij met je lijf Eigen voedingskeuzes

Eigen voedingskeuzes

Een Happy Lijf is voor iedereen anders. Lekker eten is voor iedereen anders. En juist in het erkennen van deze persoonlijke verschillen zit de grootste kans van slagen. 

  • Smaak
  • Tijd
  • Budget
  • Gezinssituatie
  • Leeftijd
  • Huidige gezondheid

Wie jij bent, waar je staat en waar je naartoe wilt, is veel belangrijker dan ‘de theorie en de regeltjes’. Alleen wanneer voedingskeuzes passen in jouw leven, bij wie jij bent, zal je de balans vinden waarin jij lekker in je vel zit.

Erica Cacciuolo Voedingscoach De Menucoach Op naar een Happy Lijf

Erica Cacciuolo - Voedingscoach

Erica wil mensen laten zien dat je voeding kunt gebruiken om je in je dagelijkse leven beter te voelen. En dat dat helemaal niet zo moeilijk is. Het is voor iedereen binnen handbereik, en daar hoef je echt geen maanden voor te zwoegen of jezelf van alles te ontzeggen.

Voeding is de brandstof voor je lichaam, dus super belangrijk als je gezond wilt leven. Fijne keuzes hierin maken voor een Happy Lijf, is waar Erica helemaal voor gaat. Zo ook bij de klanten die zij begeleidt als voedingscoach. 

'Fijne keuzes zijn voor iedereen anders. Ik geloof dat wanneer je keuzes maakt die helemaal in jouw levensstijl passen, je het beste resultaat bereikt.'


"Blijf dichtbij jezelf en maak keuzes die bij jou passen"
- Erica -

Inhoud van de online cursus

Inhoud cursus Module 1 PREP Academie

Start van jouw ontdekkingsreis

Voor een voedingspatroon op maat, zal je jezelf goed moeten leren kennen. In deze eerste module neemt coach Erica jou in een video mee naar het startpunt van jouw ontdekkingsreis. De hele cursus wordt ondersteund door een prachtig werkboek. Het werkboek kun je in deze module downloaden.

Inhoud cursus Module 2 PREP Academie

Hoe vitaal ben je en wat past bij jou?

Afvallen is één. Uiteindelijk gaat het om het krijgen van een fit en vitaal lichaam. In deze module ontdek je hoe je jouw vitaliteit kunt meten, bepaal je je doelen, heeft Erica het over jouw cirkel van invloed en ontdek je welk mens-type je bent. 
Inhoud cursus Module 3 PREP Academie

Hoe zit dat nu eigenlijk met voeding?

In deze module leer je alles wat je moet weten om voor jezelf een gezond voedingspatroon te kunnen aanmeten. Ook het onderwerp diëten wordt onder de loep genomen.

Inhoud cursus Module 4 PREP Academie

Jouw eigen voedingspatroon

Je gaat de basis leggen voor een voedingspatroon wat volledig op jouw lijf geschreven is. Stap voor stap leg je alle puzzelstukjes in elkaar. Een hele leuke module, die jou op ludieke wijze een mooi beeld geeft van wat het beste bij en voor jou werkt.
Inhoud cursus Module 5 PREP Academie

Voedingsschema op maat

In deze module leer je jouw eigen voedingspatroon in de praktijk brengen. Je gaat aan de slag met het maken van een voedingsschema dat volledig bij jou past, met wat jij lust en wat past binnen jouw leven.

Inhoud cursus Module 6 PREP Academie

En zo hou je het vol

We willen natuurlijk dat je alles wat je geleerd hebt ook blijft toepassen in de praktijk. In deze module komen verleidingen aan bod, vier je je successen en krijg je nog een aantal handige tools. Alles voor een Happy Lijf.

Fit en gezond met online cursus Op naar een Happy Lijf

Ga nu snel aan de slag!

In 6 modules werk jij aan een Happy Lijf en een vitaal leven. Waar wacht je nog op?

Deze cursus is voor jou op het lijf geschreven als je:

  • gezonder wilt leven
  • uit je comfortzone durft te stappen
  • klaar bent met jojo-en
  • beseft dat een gezonde levensstijl aanleren iets anders is dan een schema downloaden en resultaat verwachten

Verlang jij naar een Happy Lijf? Kies voor een cursus die past bij jou.

PREP Academie contact opnemen
€ 95,-
€ 45,-

Cursus 'Op naar een HAPPY LIJF'

Deze online cursus is voor jou geschikt als je:


  • gezonder wilt eten
  • wilt leren welke voedingskeuzes bij jou passen
  • je lekker in je vel wilt voelen
  • meer energie wilt
  • meer zelfvertrouwen wilt hebben
  • minder kilo’s wilt


Vanaf 1 november gaat deze cursus online.

100% Tevredenheidsgarantie!

Deze online cursus is met de grootste zorg ontwikkeld. Mocht je echter, binnen 7 dagen na aankoop, niet tevreden zijn over de cursus, dan krijg je van ons gewoon je geld terug.
Informatie over Cookies